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Os retiros de desintoxicação Ayurveda nos Açores, Ilha de São Miguel, com a Welcome Home Azores oferecem uma
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Na Welcome Home Azores, acreditamos que o bem-estar dos colaboradores é essencial para o sucesso de qualquer empresa.
No meio da serenidade imponente das Furnas, na cratera de um vulcão adormecido, no coração vibrante da ilha
O Paraíso dos AçoresOásis de Bem-Estar nos Açores: Uma Jornada Ayurveda com a Welcome Home Azores. Os Açores,
Uma Jornada de Autoconhecimento e Renovação No meio da agitação do dia a dia, raramente damos espaço para
Assim como o ciclo lunar, o ciclo menstrual tem 28 dias. A Lua é uma das formas mais antigas e eficazes de se estabelecer um calendário menstrual. Para o Ayurveda, entretanto, esse cálculo vai muito além e esclarece uma série de questões. Na Antiguidade, acreditava-se que a grande maioria das mulheres entravam no período ao mesmo tempo, sempre sob a Lua Nova. Esse sincronismo se dava luz da Lua, uma vez que a energia elétrica ainda não havia sido inventada. A Lua também era a responsável por sincronizar toda a humanidade aos ciclos da natureza. AYURVEDA E O PERÍODO MENSTRUAL Em sânscrito, uma das palavras para definir menstruação é “Rajasraava”, que em tradução livre significa “fluir do rajas”. De acordo com o Ayurveda, Rajas (traduzido aqui como sangue) também se refere ao Guna Raja, uma das três energias qualitativas que determinam nosso desenvolvimento espiritual. Isso significa que, durante o período menstrual, o corpo físico da mulher elimina todo o excesso de energia Rajásica. Essa é a energia responsável pelo movimento, pela fluidez e pela ação; pode expressar também emoções negativas como a raiva, frustração, intransigência, irritação e mudanças de humor. Segundo o Ayurveda, podemos dividir o ciclo menstrual em quatro fases, sendo elas: 1 – SEMANA (DIAS 1 A 7) Tendo início com o primeiro dia de menstruação, o corpo começa a aumentar os níveis de estrogênio, ao passo em que os sintomas da Tensão Pré-Menstrual perdem força. Esse é um período considerado de limpeza, onde todos os pensamentos e emoções negativas são removidos. O período é ideal para a introspecção e a reflexão sobre a vida. 2 – SEMANA (DIAS 7 A 14) Período de pré-ovulação. Há uma grande energia sendo produzida, pois estrogênio e serotonina estão em seus melhores níveis. A mulher passa a se sentir com mais energia, disposição e procura por ação. É uma excelente fase para desempenhar trabalhos criativos. 3 – SEMANA (DIAS 14 A 21) A 3a semana marca a fase da ovulação, onde as mulheres estão mais inclinadas a cuidar da beleza, tratar de questões estéticas, físicas e tudo o que envolva a aparência. Este também pode ser um período vulnerável, já que existe a tendência de querer se conectar às pessoas e ao mundo ao seu redor. É necessário ter discernimento e manter os pés no chão diante de determinadas situações. 4 – SEMANA (DIAS 21 A 28) Na quarta semana é comum que a mulher comece a sentir os efeitos do decréscimo do estrogênio, dando espaço para o aumento da progesterona. O comportamento se torna mais introspectivo e, segundo pesquisas, os 3o e 4os períodos concentram a maior atividade do lado direito do cérebro. Esse é o setor cerebral associado a intuição, o que faz do período o momento perfeito para seguir a própria intuição e confiar no que ela tem a dizer. A TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL NO AYURVEDA Podendo ocorrer em até 15 dias antes da menstruação, sempre a partir da 3a semana, a tensão pré-menstrual é marcada pelo desequilíbrio dos três Gunas (Rajas, Tamas e Sattva). Com essa transformação ocorrendo, negar o fluxo natural que te faz permanecer em introspecção pode acarretar em sentimentos de raiva, ressentimento e frustrações. Sendo assim, prefira se alimentar com base em uma dieta que lhe traga equilíbrio aos Gunas. E de um modo geral, evitando qualquer tipo de excesso, especialmente de café, sal, chocolate e outros alimentos relacionados. Para saber mais considere marcar a sua consulta com o nosso terapeuta Ayurveda.
Os Açores são um verdadeiro tesouro natural. Composto por nove ilhas, o arquipélago apresenta uma paisagem vulcânica única, praias de areia negra, cascatas, lagoas e grutas impressionantes. Localizado no meio do Oceano Atlântico, entre a Europa e a América do Norte, os Açores são um destino perfeito para os amantes da natureza, oferecendo uma grande variedade de atividades ao ar livre, desde caminhadas, mergulho, passeios de barco e muito mais. A Baía do Porto Pim no Faial é uma das atrações turísticas mais populares da Ilha do Faial nos Açores. Uma baía de águas serenas e cristalinas. Baía do Porto Pim na Ilha do Faial, Açores A Baía do Porto Pim, na Horta, acolhe uma das zonas balneares mais frequentadas e desejáveis do Faial e arredores. A paisagem dessa praia serena de areia fina e águas azuis é complementada pela imponência do cone vulcânico do Monte da Guia. Para além de ter sido uma antiga zona baleeira, a Baía do Porto Pim reveste-se ainda de importância histórica por ter sido onde os primeiros habitantes se estabeleceram na ilha. Caldeira da Ilha do Faial no Grupo Central dos Açores, Portugal. Uma das mais impressionantes paisagens da Ilha do Faial Caldeira do Faial, Açores A Reserva Natural da Caldeira do Faial é um santuário de flora endémica dos Açores, sendo que algumas espécies que aí se encontram são raras. É uma estonteante cratera de 400 metros de profundidade, resultante da erupção do maior vulcão do Faial. O melhor sítio para apreciar esta paisagem é no miradouro da Caldeira do Faial, de onde é possível observar a sua pequena lagoa. A floresta Laurissilva que aqui se encontra é semelhante à que revestia a ilha no período anterior ao povoamento. Pode ainda aventurar-se no trilho “Volta à Caldeira”. Moinhos da Ilha Graciosa, Açores Os moinhos de vento de influência flamenga são a imagem de marca da Graciosa e espalham-se por toda a ilha. Alguns deles servem, hoje em dia, como alojamento local para visitantes que procuram uma experiência única e autêntica. Furna do Enxofre na Ilha Graciosa, Açores Na Graciosa prepare-se para visitar uma caverna lávica de beleza singular, considerada única tanto para a Vulcanologia como para a Espeleologia. A principal caraterística da Furna do Enxofre é o seu teto em abóbada perfeita, mas antes de lá chegar, passará por um túnel de 200 metros, seguido de uma escadaria de 183 degraus que o levará ao interior da Terra. O jogo de luzes no interior da Furna do Enxofre faz deste cenário um completo espetáculo visual, ao mesmo tempo que permite observar com clareza os pormenores da atividade vulcânica. Poço da Ribeira do Ferreiro na Ilha das Flores, Açores Embora a Ilha das Flores deva o seu nome à exuberante vegetação primaveral que cobria a ilha quando os colonos lá chegaram, a principal atração da ilha é, na verdade, as suas muitas cascatas. O Poço das Alagoinhas, também conhecido por Poço da Ribeira do Ferreiro, é uma falésia inacreditável com 20 cascatas que caem para um lago que espelha na perfeição esta vista deslumbrante. O Poço da Ribeira do Ferreiro é acessível através de um curto passeio pedestre (15 minutos), o que o torna um lugar ainda mais especial e intocado, onde só se ouve o barulho da água corrente e o canto dos pássaros (e talvez algumas rãs!) Poço do Bacalhau na Ilha das Flores, Açores Na Fajã Grande, encontra o Poço do Bacalhau e a sua poderosa queda de água com cerca de 90 metros de altura. Aos seus pés forma-se uma pequena lagoa de águas límpidas que convida a um mergulho refrescante nos dias de calor. Terá ainda a oportunidade de apreciar as casas tradicionais de pedra da Ilha das Flores, criando um cenário idílico que parece ter saído de um livro de histórias. As Sete Lagoas da Ilha das Flores, Açores As suas férias no jardim do Atlântico não estariam completas sem uma visita a cada uma das suas sete lagoas. O miradouro da Lagoa Negra e Comprida promete ser um dos seus lugares favoritos de toda a ilha, mas as lagoas Rasa, Funda, da Lomba, Branca e Seca também são de extrema beleza – e muito acessíveis. Rocha dos Bordões na Ilha das Flores, Açores Com a visita à Rocha dos Bordões, passa-se da descoberta de cascatas e lagoas à descoberta de formações geológicas impressionantes. Situada na freguesia do Mosteiro, a Rocha dos Bordões é um monumento geológico com 570.000 anos e com umas imponentes colunas verticais de 20 metros. Baía da Alagoa na Ilha das Flores, Açores A Ilha das Flores é também única nos seus recortes costeiros e falésias. Ao chegar à Baía da Alagoa, de águas azuis e límpidas, deixe-se levar pela singularidade dos Ilhéus da Alagoa que se erguem do mar e formam uma paisagem estonteante. Contudo, as Flores são uma ilha cheia de personalidade e a sua costa marítima é casa de outros tantos ilhéus como o Ilhéu do Garajau; Ilhéu do Pão de Açúcar; Ilhéu de Monchique; de Maria Vaz, entre outros que poderá descobrir através de um passeio de barco. Caldeirão na Ilha do Corvo, Açores A menor e mais remota ilha dos Açores esconde uma das suas paisagens naturais mais gratificantes: o Caldeirão. A única estrada asfaltada da Ilha do Corvo leva-o a esta magnificente atração, uma cratera resultante da erupção do vulcão que originou a ilha. Com uma impressionante profundidade de 300 metros e circunferência de 3.7 km, o Caldeirão é a prova de que as melhores coisas estão nos sítios mais improváveis. A cratera reveste-se de duas pequenas lagoas com diversas ilhotas fluviais, sendo que os locais afirmam que cada uma delas representa uma ilha dos Açores. Dê asas à sua imaginação. Todas essas atrações oferecem um cenário idílico para os visitantes apreciarem e se maravilharem com a natureza.
Água azul cintilante, areia dourada, campos verdes, casas caiadas de branco, terra vermelha e um clima soalheiro é apenas um pouco do que pode encontrar na ilha mais a sul e a oriente do arquipélago dos Açores: Santa Maria. Se esta ilha está na sua lista de desejos para as próximas férias em família, este artigo pode ser-lhe útil. Para usufruir ao máximo das férias com os seus filhos, damos-lhe cinco sugestões de atividades para realizar, em família, na ilha de Santa Maria. 1- Dê um passeio pela capital da Ilha, Vila do Porto, e aprecie a arquitetura dos edifícios do centro histórico que remontam à época da fundação do povoado desta ilha, no século XV. Dê um toque de magia a este passeio, visitando a Ermida de Nossa Senhora da Conceição, onde se deram os misteriosos acontecimentos narrados numa lenda sobre corsários franceses e um corajoso vigário. É ainda na Vila do Porto que encontrará o Centro de Interpretação Ambiental Dalberto Pombo, local de visita obrigatória, para que possa conhecer, de uma forma dinâmica e interativa, a riqueza geológica que encontrará durante os seus passeios pela ilha. Numa das Alas do Centro, a Casa dos Fósseis, poderá fazer uma viagem no tempo, a 3D, pela formação geológica da ilha. Aqui encontrará também um jogo interativo que lhe permitirá “vestir a pele” de um paleontólogo por alguns minutos. Para os seus filhos será, certamente, uma excelente oportunidade de aprender sobre geologia. 2- Com a atenção e a curiosidade já despertas para tudo o que vai encontrar na ilha, vai apreciar ainda mais um dos locais mais peculiares do arquipélago dos Açores: o Barreiro da Faneca. Conhecida por “Deserto Vermelho”, esta área de Paisagem Protegida alberga 830 hectares de solo vermelho, semidesértico e rodeado por vegetação. Se é daquelas pessoas que alia uma forte imaginação a uma vontade incontrolável de brincar, pode aproveitar este local peculiar para inventar histórias e contá-las às suas crianças. 3- Passe uma tarde ou uma manhã no Parque Florestal Fontinhas, onde encontrará um parque infantil e excelentes infraestruturas para fazer um churrasco ou piquenique com crianças, rodeados de um ambiente tranquilo e uma floresta exuberante. Se tiver oportunidade, traga para o piquenique deliciosas meloas de Santa Maria e os tradicionais Biscoitos de Orelha, confecionados na Cooperativa de Santo Espírito (que também poderá visitar e ver como são confecionados). 4- As crianças vão adorar visitar a Cascata do Aveiro, no Lugar da Maia, que, com cerca de 100 metros de altura, é uma das maiores de Portugal. Na base da cascata formou-se uma lagoa, onde vivem famílias de patos que proporcionam ao lugar um toque ainda mais agradável para adultos e crianças. 5- Visite a Aldeia dos Anjos. Logo à entrada da povoação, poderá avistar uma estátua do descobridor italiano Cristóvão Colombo, que dizem ter mandado celebrar uma missa na Ermida de Nossa Senhora dos Anjos, a mais antiga dos Açores, após o seu regresso da América. Aproveite para se refrescar nas piscinas dos Anjos e, se aprecia, poderá jantar um excelente marisco por aqui. Ao fim do dia, construa memórias maravilhosas desfrutando, em família, do belíssimo Pôr do Sol da Baía dos Anjos. Venha conhecer os Açores com a Welcome Home e surpreenda-se!
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